Overprikkeling en The Window Of Tolerance: 3 dagen niksen helpt niet
Misschien herken je het: momenten van overprikkeling, spanning of juist die vlakke staat waarin je niets meer kunt. In deze blog neem ik je mee in het Window of Tolerance — de zone waarin je in balans bent. En wat je merkt als je juist uit balans bent. Praktisch en zonder poespas.
Hoe ze aan het overleven was – 25 jaar leven in standje overleven blootgelegd
‘Plots’ kon Noor niet meer functioneren. Haar lichaam en hoofd lieten het haar afweten. Wat gaat er aan vooraf? Lees meer over hoe je aan het overleven bent zonder dat je het merkt.
4 praktische inzichten om verwachtingen los te laten en jouw pad te volgen
Sinds kort voel ik écht dat ik de regie neem over mijn leven.
Ik merk dat ik beter om kan gaan met ongemak en eerlijker kijk naar mijn gedachten, overtuigingen en gevoelens, zonder daar meteen iets van te vinden. Welke verwachtingen is van mezelf en welke verwachtingen mag ik loslaten?
Maar daar ben ik niet zomaar gekomen. Het kostte tijd, inzichten en flink wat ploeteren door de shit van oude patronen. Vallen, opstaan, en dingen doen die pijnlijk of ongemakkelijk waren.
En nog steeds val ik heus weleens terug in gewoonten die me niet meer dienen, maar ik krabbel ook sneller weer op.
Eén van de mensen die mij hierbij inspireerde om meer regie te nemen, wil ik in deze blog met je delen.
Afantasie : ”Ik zie niks met mijn ogen dicht”
Heb je ooit geprobeerd een strand voor je te zien, maar bleef het zwart? Of probeerde je het gezicht van een geliefde voor je geest te halen, zonder succes? Dan is de kans groot dat je afantasie hebt. Wat voor verschil heeft dat met mensen die wel beelden zien met hun ogen dicht?
Neurodivergent: de 5 overeenkomsten tussen AD(H)D, autisme en hoogsensitiviteit
De termen ADHD, hoogsensitiviteit (HSP) en autisme worden vaak los van elkaar gezien. Er is een term wat hun wel verbindt: neurodivergentie. Hoe de wereld ervaren wordt, de uitdagingen die ze tegenkomen en sterke kanten zijn bij mensen met ADHD, HSP of autisme vaak verrassend vergelijkbaar. In dit artikel gaan we verder uitzoeken welke overeenkomsten er nog meer zijn. De wetenschap is nog volop in ontwikkeling als het aankomt op hersen- en gedragsonderzoek. Daarom wil ik deze tekst niet schrijven als feit, maar als hoe er nu naar wordt gekeken. Ook zijn er nog veel meer aspecten die meespelen, maar dan wordt het een heel lang artikel.
Meer dan gevoelig zijn: wat is hoogsensitiviteit? – 4 kenmerken
Mijn website heet Happy-Anders en dat is niet voor niks. Mensen met hoogsensitiviteit voelen zich namelijk ook vaak anders. Nu weten we dat we niet de enigen die gevoelig zijn, mooi.
Wat houdt hoogsensitiviteit nou precies in en wat zijn de voor- en nadelen? Daar gaan we in dit artikel achter komen.