E-book: Meer dan Overleven

E-bookcover "Houd eigen regie bij stress" – gids met tips en oefeningen om stress te verminderen en balans te vinden

Stress ombuigen naar balans & eigen keuzes

Wil jij minder stress en méér grip op je leven? Ontdek hoe jij de regie weer terugpakt:

Herken snel je stresssignalen (fysiek, emotioneel en mentaal)
Krijg inzicht in jouw manier van omgaan met stress (copingstijlen)
Leer werken met The Window of Tolerance voor meer balans
Ontdek wat je écht nodig hebt met de behoeften-checklist
Zet concrete, haalbare stappen naar rust en veerkracht

Kenmerken

Type: Downloadbaar e-book (PDF)
Digitaal in te vullen of om te printen
Taal: Nederlands
Omvang: ca. 20+ pagina’s met theorie, oefeningen en checklists
Doelgroep: Iedereen die grip wil krijgen op stress of burn-out wil voorkomen
Gebruik: Voor eigen gebruik

€9.95

Reviews

Gebasseerd op

Nog geen reviews, wil je er eentje schrijven?

Contact

Contact