E-book: Meer dan Overleven
Stress ombuigen naar balans & eigen keuzes
Wil jij minder stress en méér grip op je leven? Ontdek hoe jij de regie weer terugpakt:
Herken snel je stresssignalen (fysiek, emotioneel en mentaal)
Krijg inzicht in jouw manier van omgaan met stress (copingstijlen)
Leer werken met The Window of Tolerance voor meer balans
Ontdek wat je écht nodig hebt met de behoeften-checklist
Zet concrete, haalbare stappen naar rust en veerkracht
Kenmerken
Type: Downloadbaar e-book (PDF)
Digitaal in te vullen of om te printen
Taal: Nederlands
Omvang: ca. 20+ pagina’s met theorie, oefeningen en checklists
Doelgroep: Iedereen die grip wil krijgen op stress of burn-out wil voorkomen
Gebruik: Voor eigen gebruik